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ダイエット成功と生理サイクル!



さて今回は、ダイエットに成功するにあたって、

どうしても避けては通れない「生理サイクル」についてお話しします。




あなたは、今までダイエットをしてきて、

「生理前」と「生理中」は思うように体重が落ちなかった、

なんてことはありませんでしたか?




私の独自の調査によると、

ダイエットに成功した内の52%の女性が「生理前」と

「生理中」をやせ難かった時期として挙げています。



それもそのはず。



この時期は、体重が減るどころか、

ホルモンの分泌量の変化により、体重が1~2kg増えるのが普通です。




しかしこれは、以前にお話しした「塩分を摂りすぎた時」と同じで、

体内に少し余分な水分が蓄えられるだけのことです。




ですから、実際に太った(脂肪が増えた)ワケではないので、

焦らないでくださいね。(^^)




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by 1yaseta | 2008-02-26 21:16