30代からでも、ラクラク、しかも甘いモノを食べながらでも、痩せる方法を、少しずつ配信します。


by 1yaseta

甘いモノを食べて痩せる!


さて、今回は「甘いモノ」についてです。



あなたは、ダイエット中には甘いモノを控えた方が良い、と思いますか?



実は、ダイエットの大敵とされている甘いモノですが、

食べるタイミングを間違わなければ、やせる為の強~い味方になります。



具体的に何時かと言うと、

食前、食事と食事の間、「疲れた時」などが、そのタイミングです。



簡単に説明すると、甘いモノを摂ることで血糖値が上げるので、

余計な空腹感を抑えることができます。




空腹感がなくなれば、余分な間食を減らせるし、

甘いモノを食べることで、満足感もありストレスも軽減できます。




それに、ダイエット中でも甘いモノを食べられるなんて、

うれしいですよね。(^^)




「んで、甘いモノって例えば何?どの位食べていいの?」



具体的に言うと・・・



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by 1yaseta | 2008-03-27 07:15