ダイエット成功と生理サイクル!
2008年 05月 02日
さて今回は、ダイエットに成功するにあたって、
どうしても避けては通れない「生理サイクル」についてお話しします。
あなたは、今までダイエットをしてきて、
「生理前」と「生理中」は思うように体重が落ちなかった、
なんてことはありませんでしたか?
私の独自の調査によると、
ダイエットに成功した内の52%の女性が「生理前」と
「生理中」をやせ難かった時期として挙げています。
それもそのはず。
この時期は、体重が減るどころか、
ホルモンの分泌量の変化により、体重が1~2kg増えるのが普通です。
しかしこれは、以前にお話しした「塩分を摂りすぎた時」と同じで、
体内に少し余分な水分が蓄えられるだけのことです。
ですから、実際に太った(脂肪が増えた)ワケではないので、
焦らないでくださいね。(^^)
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by 1yaseta
| 2008-05-02 12:15