甘いモノを食べて痩せる!
2008年 05月 18日
さて、今回は「甘いモノ」についてです。
あなたは、ダイエット中には甘いモノを控えた方が良い、と思いますか?
実は、ダイエットの大敵とされている甘いモノですが、
食べるタイミングを間違わなければ、やせる為の強~い味方になります。
具体的に何時かと言うと、
食前、食事と食事の間、「疲れた時」などが、そのタイミングです。
簡単に説明すると、甘いモノを摂ることで血糖値が上げるので、
余計な空腹感を抑えることができます。
空腹感がなくなれば、余分な間食を減らせるし、
甘いモノを食べることで、満足感もありストレスも軽減できます。
それに、ダイエット中でも甘いモノを食べられるなんて、
うれしいですよね。(^^)
「んで、甘いモノって例えば何?どの位食べていいの?」
具体的に言うと・・・
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by 1yaseta
| 2008-05-18 10:15